5 советов, чтобы встретить эту весну неотразимой

___________________________________________________________________________________

Вот и наступила долгожданная весна! Тёплые пуховики и ботинки наконец-то отправились обратно в шкаф ждать следующей зимы, день стал значительно длиннее, почки на деревьях набухли, а кое-где уже появилась зеленая трава!  Если вы все еще не отошли от “зимней спячки” и не перестроились на весенний режим, советуем обратить внимание на следующие советы: они позволят вам не только вернуть жизненную силу и энергию, но и выглядеть просто превосходно этой весной.

___________________________________________________________________________________

Витаминный заряд

После продолжительной холодной зимы в условиях недостаточного количества солнца и витаминов наш организм сильно истощается, и к началу весны мы часто ощущаем нехватку жизненных сил и энергии, а еще мы больше подвержены простудам. Это не может не отражаться и на нашем внешнем виде: тусклый цвет лица; ломкие, сухие волосы; а также слоящиеся ногти. Все это сигнализируют нам об авитаминозе! Чтобы избежать этих неприятных последствий и вернуть себе жизненные силы, обязательно введите в ваш регулярный рацион витамины! Свежие вкусные овощи и фрукты всегда можно купить на рынке рядом с домом. Также дефицит полезных жиров и витаминов, в которых так нуждается наш организм, помогут восполнить всем известные Омега-3 и Омега-6, а они просто незаменимы для поддержания красоты и здоровья!

Живительная влага

Все мы прекрасно знаем, что обычная вода очень полезна для нашего организма: она не только очищает организм от шлаков и токсинов, вода еще и обеспечивает отличное увлажнение нашей коже. Но не стоит думать, что все напитки на основе воды одинаково полезны для организма. Чай, кофе, и уж тем более газированные напитки, наоборот, задерживают жидкость в организме. Советуем начинать день со стакана теплой воды с лимоном для быстрого пробуждения и бодрости духа, а в течение дня выпивать 1,5-2 литра в день, чтобы насытить организм живительной влагой. Очень скоро вы удивитесь результату: кожа подтянется и преобразится, цвет лица станет ровнее, а волосы — более блестящими.                                                 

Правильный уход за лицом

Ухаживать за лицом нужно круглый год, не только весной! Вне зависимости от возраста крайне важно обеспечить вашей коже лица хорошее очищение и увлажнение. Не секрет, что хорошо очищенная кожа позволяет активным компонентам кремов и сывороток проникать глубоко в кожу, обеспечивая ей глубокое увлажнение и питание. Советуем на регулярной основе, утром и вечером, использовать мягкий Мицеллярный очищающий гель от Garnier, чтобы тщательно и бережно очистить кожу от любых загрязнений без лишнего трения и подготовить ее к использованию вашего уходового средства. Кроме этого, Мицеллярный гель отлично снимает макияж, а также успокаивает вашу кожу.  


 

Здоровый сон

Чтобы восстановить силы и энергию, нам в среднем требуется порядка 7-8 часов сна в день. Но порой мы ощущаем сильную усталость и нехватку энергии даже после более продолжительного сна, а круги под глазами становятся все заметнее, даже если мы проспим до 11.00.  Зимой мы особенно часто ощущаем такой “вечный недосып”. Причина этого кроется в том, что качество нашего сна зависит не столько от количества часов, которые мы спим, а от времени, когда мы засыпаем. Доказано, что с 00.00 до 2.00 организм человека активно обновляется, насыщается кислородом, а также восстанавливает свои силы.  Поэтому советуем не пропускать эти “золотые” часы сна, а также завести привычку ложиться спать в одно и тоже время.

Загар без вреда

Вы наверняка замечали, как сильно наш организм успевает соскучится по витамину D после продолжительной и малосолнечной зимы. С наступлением весны мы получаем истинное наслаждение от солнца и стараемся, как можно дольше греться в его теплых лучах, порой забывая о его вреде для нашей кожи. Да, весеннее солнце не такое жаркое, как летнее, но оно также опасно для нашего здоровья и вредит красоте нашей кожи, являясь причиной ее раннего старения и образования на ее поверхности пигментных пятен.  Чтобы вы могли без вреда для здоровья и красоты вдоволь насладиться солнцем, по которому скучали всю зиму, советуем уже сейчас начать пользоваться солнцезащитным средством для лица и открытых участков кожи.